5 consejos para una vida más saludable
Muchas veces se piensa que ser saludable es llevar una dieta saludable y hacer ejercicio de vez en cuando, o bien solo llevar una dieta saludable, o solo practicar ejercicio y comer “medio bien”. En realidad, como define la OMS salud es “un estado de completo...
Intolerancia a la lactosa: todo lo que necesitas saber
La intolerancia a la lactosa es producida por una disminución de la actividad de la enzima “lactasa”. Pero ¿qué es la lactasa? La lactasa es la “tijera” necesaria para “cortar” (digerir) la lactosa, un carbohidrato presente en los lácteos. Para poder digerir la...
La obesidad NO es comer mucho y moverse poco
(Lecube et al, 2016) A diferencia de lo que algunas personas piensan o lo que se nos ha hecho creer, la obesidad no son calorías que entran por las que salen, no es tan sencillo como “cerrar el pico” o “ponerse un candado en la boca”. La obesidad es una enfermedad de...
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