Plan Entrenamiento

Este servicio es para ti si:

✓ Quieres empezar a entrenar en el gimnasio pero no sabes cómo usar las máquinas o por dónde empezar.

✓ Llevas tiempo entrenando pero te sientes desmotivado/a porque entrenas sin un plan claro, sin ver resultados o con la sensación de que no estás avanzando.

✓ Necesitas una guía estructurada, adaptada a ti, con entrenamientos pensados según tus objetivos, el tiempo que tienes y el material del que dispones.

✓ No tienes claro si estás haciendo bien los ejercicios y te gustaría mejorar tu técnica y entrenar con seguridad.

✓ Quieres ver tu evolución, saber cuánto peso usaste en la última sesión, cómo vas progresando y entrenar con intención.

✓ Buscas un plan profesional pero también sentirte acompañado/a, guiado/a y motivado/a en el proceso.

✓ Formulario inicial para conocer tu forma física, objetivo, tiempo, frecuencia, etc; y un nuevo formulario cada mes, ya que cada 5-6 semanas recibirás el nuevo plan de entrenamiento en función de tu progreso y situación. Por ejemplo, puede que en el nuevo plan quieras incluir un día más de entrenamiento, o quizás uno menos.

✓ Plan de entrenamiento adaptado a ti.

✓ Acceso a ebooks gratuitos y descuentos especiales.

✓ Tendrás acceso a una app exclusiva con perfil propio, donde:

1. 1. Te explico cada ejercicio en vídeo y con texto, con instrucciones claras, consejos prácticos y correcciones para que sepas exactamente qué hacer.
   2. Te preparo un plan de entrenamiento 100% personalizado, en función de:
      • Si eres nivel avanzado, intermedio, o principiante
      • Tus objetivos
      • Los días que puedes entrenar y tiempo disponible por sesión
      • El material disponible (en casa, en gimnasio o mixto).

   ✓ Incluye calentamiento, repeticiones, series, descansos y una progresión clara semana a semana.

6. ✓ Podrás anotar el peso que utilizas en cada ejercicio, ver lo que hiciste en la última sesión y hacer un seguimiento real de tu evolución en cada ejercicio.